「こころとからだの健康」について今週のメッセージ 11月24日（月）〜30日（日）

こころとからだを癒すために、まずは自分を赦しましょう。
こうあるべき、しなければ（しなくっちゃ）、しないと…
そのような口癖から始まるすべてのことをです。

赦すとは、どこまでも続く癒しの道です。
ここまでは許す、ここからは許さないというものではなく、境界線のないものです。

その姿勢で、自らを顧みましょう。

やりたいことはやってみましょう。
本能のままに、衝動を許しましょう。
結果を評価することなく、それをした自分を認めましょう。
やりたくないこと、嫌だと思うことをあるがままに認めましょう。
良いも悪いも、善も悪もなく、ただ、自分の想いを受け容れましょう。

自分自身を受け容れ、許し、あるがままに認めていくと、外側で起こることもそのままの姿で見えてきます。
つまり、そこに意味づけをするのは、あなた次第になっていくということです。

それはとても自由な精神状態であり、エネルギーも満ちあふれます。
こころとからだの健康は、そうした状態からさらに生まれていくでしょう。